Le tue unghie sono diventate fragili, i capelli si spezzano, si assottigliano, si diradano, cadono. Perché? Mentre scorrono davanti ai tuoi occhi tanti, troppi prodotti online, te lo chiedi. I migliori integratori per unghie e capelli cosa devono integrare? Quali vitamine servono per le unghie e per i capelli?
Vuoi capire cosa sta succedendo al tuo corpo, cosa gli manca. Dopo l’ennesima guida all’acquisto che mette in fila un prodotto dietro l’altro senza spiegare granché, apri la nostra pagina e cominci a leggere.
E’ un problema di molti, questo lo sai già. Unghie che si sfaldano, capelli deboli. Quali sono le cause e come fare per rinforzare unghie e capelli? E’ essenziale, innanzitutto, individuare tutte le possibili cause che indeboliscono unghie e capelli.
Dopo aver compreso qual è la causa, potrai scegliere l’integratore che fa per te, in grado di riattivare il giusto equilibrio di vitamine e sali minerali.
Gli integratori alimentari per unghie e capelli non sono tutti uguali. Alcuni agiscono in maniera mirata e sono molto efficaci, altri meno, altri ancora si rivelano perfettamente inutili.
Indice
- La classifica dei 5 migliori integratori per unghie e capelli
- La TOP 3
- Cosa sono gli integratori per unghie e capelli
- Cause dell’indebolimento delle unghie e dei capelli
- Migliori integratori per unghie e capelli uomo/donna: Composizione vitamine
- Composizione sali minerali
- L’importanza della biotina per i capelli
- Come scegliere un integratore per unghie e capelli
- Migliori integratori per unghie e capelli: qualche consiglio
La classifica dei 5 migliori integratori per unghie e capelli
Abbiamo cercato e trovato i migliori integratori per unghie e capelli rispondendo a due domande essenziali: Quali sono le vitamine per rinforzare le unghie?, Quali sono le vitamine per rinforzare i capelli?
Certi integratori funzionano davvero, danno risultati reali e sono necessari per risolvere il problema dovuto alle carenze di cui soffre il tuo organismo.
Abbiamo letto le composizioni, le opinioni e recensioni degli altri acquirenti e confrontato prezzi e offerte online per scovare i top 5 al miglior rapporto qualità/prezzo.
Ecco quali sono i prodotti che ci hanno convinto.
La TOP 3
 | Phyto Phytophanere ► Best-Seller | |
 | Vitamaze Biotina 10000 ► Scelta migliore | |
 | Biotina 10,000 MCG ► Il più apprezzato |
Phyto Phytophanere
Tra i migliori integratori per unghie e capelli, ritroviamo Phyto Phytophanere in confezione doppia (90 + 90 capsule) per 3 mesi di trattamento. I principi attivi consistono in vitamine B, C, E, acidi grassi essenziali (olio di borragine) ed estratti di piante: completano la formula gli aminoacidi solforati (cisteina e metionina) e lo zinco, elementi essenziali che rinvigoriscono i capelli e rafforzano le unghie. Tra gli ingredienti, è presente anche ossido di ferro.
Il trattamento prevede 2 capsule al giorno. Si consigliano due trattamenti all’anno (in autunno e primavera). Le recensioni di clienti entusiasti confermano la validità di questo prodotto naturale. Funziona, i capelli si rinforzano, aumentano di spessore e ricrescono. Sono stati riscontrati miglioramenti anche per le unghie che riacquistano durezza e resistenza.
Scheda tecnica
- Marca: ALES GROUPE ITALIA SpA
- Riferimento produttore: 3338221400352
- Numero capsule: 180
- Allergeni: contiene glutine, cereali
Swisse Capelli Pelle Unghie – 60 compresse
L’integratore alimentare Swisse Capelli Pelle Unghie nella confezione da 60 compresse presenta una formulazione multi-nutriente ad alto contenuto di biotina, sostanza che contribuisce al mantenimento di capelli e pelle sani. Lo zinco mantiene sani capelli, pelle e unghie mentre la vitamina C partecipa alla formazione di collagene per la salute della pelle. Zinco e vitamina C sono antiossidanti.
Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno subito dopo i pasti. Arresta la caduta dei capelli, favorisce la crescita, rinforza capelli e unghie: lo conferma la stragrande maggioranza delle persone che hanno provato il prodotto. Su alcuni utenti particolarmente carenti di vitamine non ha funzionato su capelli, unghie o pelle.
Scheda tecnica
- Marca: Swisse
- Riferimento produttore: HH0559
- Numero capsule: 60
- Ingredienti: L-Ascorbato di Cacio (Vitamina C) – Agenti di Carica: Cellulosa, Idrossipropilcellulosa, Carbossimetilcellulosa Sodica Reticolata, Biossido di Silicio (Silicio), Gluconato di Zinco (Zinco) – Rivestimento della Compressa (Addensanti): Idrossipropilmetilcellulosa, Idrossipropilcellulosa – Coloranti: Biossido di Titanio, Ossidi e Idrossidi di Ferro – Umidificante: Acidi Grassi – Agente di Carica: Talco; Estratto Secco di Cardo Mariano (Silybum Marianum L. Gaertn., Frutto), Fumarato Ferroso (Ferro) – Agenti Antiagglomeranti: Sali di Magnesio Degli Acidi Grassi – D-Biotina (Biotina)
Bioscalin Physiogenina
Dall’esperienza e innovazione della ricerca anticaduta Giuliani, Bioscalin con Physiogenina è un integratore che svolge dall’interno un’azione ancora più mirata sui capelli. La nuova formula è ancora più efficace in quanto associa attivi unici e brevettati a vitamine e minerali ad azione garantita. La brevettata tecnologia di veicolazione e rilascio degli attivi garantisce l’azione mirata su capelli deboli e fragili, con tendenza a cadere a causa di stress, cambi di stagione e alimentazione.
Il complesso esclusivo Physiogenina ha un’azione unica, quella di favorire il benessere dei capelli (Galeopsis Segetum N.) sostenendo il processo fisiologico di autoriparazione dei follicoli. L’integratore nutre e rinforza il capello dall’interno, favorisce anche l’infoltimento, funziona rapidamente su uomini e donne. Il trattamento ideale dura 3 mesi. Gli utenti ne confermano la grande efficacia anche sulle unghie.
Scheda tecnica
- Marca: Bioscalin
- Riferimento produttore: 972194029
- Numero capsule: 30
Vitamaze Biotina 10000 mcg
Vitamaze – Amazing Life è un integratore tedesco di qualità per unghie e capelli completamente naturale, adatto anche a persone con allergie, perché non contiene allergeni (come glutine e lattosio) né stearato di magnesio migliorandone la biodisponibilità, l’assorbimento ottimale dei principi attivi. Non contiene additivi, ingredienti OGM, pesticidi, fungicidi, fertilizzanti artificiali o altre sostanze dannose, nessun rivestimento.
Si tratta di 365 compresse vegane (trattamento di un anno) ad alto dosaggio di biotina (realizzata con ingredienti non animali) integrata con zinco e selenio, combinazione ideale per la salute di capelli, pelle e unghie. Gran parte degli acquirenti lo trova efficace: arresta la caduta dei capelli e li rinforza, migliora la pelle e rivitalizza le unghie. Ottimo rapporto qualità/prezzo.
Scheda tecnica
- Marca: Vitamaze – amazing life
- Riferimento produttore: PZN 12580505
- Numero capsule: 365 per 12 mesi
- Ingredienti: Cellulosa microcristallina, gluconato di zinco, fecola di patate (amilogeno), biotina, natrium selenite anidrite (selenio)
Biotina 10,000 MCG (365 Compresse – Fornitura di un Anno)
Dalla Germania trasferiamoci nel Regno Unito per concludere degnamente la selezione dei migliori integratori per unghie e capelli. Anche questo integratore Biotina 10,000 MCG di Nutravita viene venduto in una confezione da 365 compresse (fornitura di un anno). Ha un elevato dosaggio di Biotina con olio di cocco, agisce su capelli, pelle e unghie, è adatto a vegetariani e vegani. Queste compresse contengono ingredienti incontaminati, naturali, senza impurità. Bloccano la caduta dei capelli rendendoli più belli, sani e forti, rinforzano le unghie.
Scheda tecnica
- Marca: Nutravita
- Riferimento produttore: biotina
- Numero capsule: 365 per 12 mesi
- Ingredienti: agenti ammassanti (fosfato bicalcico, cellulosa microcristallina), biotina, polvere di olio di cocco (maltodestrina), agenti antiagglomeranti (magnesio stearato, biossido di silicio)
Cosa sono gli integratori per unghie e capelli
In genere, si corre ai ripari quando la quantità di capelli persi durante il giorno è elevata ovvero se supera i 100 capelli al giorno. Ti consigliamo di non contarli: se perdi capelli costantemente, corri ai ripari prima che la situazione peggiori.
Come suggerisce il nome, i migliori integratori per unghie e capelli (per uomo e donna) servono ad integrare vitamine, sali minerali e proteine in caso di carenze nutrizionali accertate tramite le comuni analisi di controllo.
Svolgono un ruolo importante perché stimolano i bulbi piliferi, riparano, nutrono e rinforzano capelli e unghie ristabilendo i giusti livelli di vitamine e sali minerali. Gli integratori ricrescita unghie e capelli di qualità funzionano anche per la pelle.
Vengono venduti, generalmente, in forma di compresse da assumere una o due volte al giorno per almeno 3 mesi di seguito.
Cause dell’indebolimento delle unghie e dei capelli
I migliori integratori per unghie e capelli che descriviamo in questa guida all’acquisto devono intervenire sulle cause che portano all’indebolimento di unghie e capelli.
Quali sono le cause?
Per agire in modo mirato e tempestivo, è importante scoprire se il problema è causato da:
- Stress psicofisico e cambio di stagione (soprattutto l’autunno);
- Perdita di peso improvvisa;
- Carenze alimentari (vitamine, sali minerali, proteine), alimentazione squilibrata, malnutrizione. Gli alimenti che, in particolare, rafforzano unghie e capelli sfibrati sono legumi, pesce ricco di Omega3, cereali integrali, frutta secca, semi di lino, verdure a foglia verde;
- Invecchiamento;
- Utilizzo eccessivo di piastre e tinte per capelli aggressive (con ammoniaca) per i capelli, abuso di smalti per le unghie;
- Assunzione di farmaci aggressivi come la pillola anticoncezionale o le terapie antitumorali;
- Squilibri ormonali (menopausa), disturbi alla tiroide (ipotiroidismo), problemi al fegato (cirrosi epatica), anemia (carenza di ferro);
- Dermatite seborroica;
- Gravidanza e parto.
In caso di gravidanza, allattamento al seno, assunzione di farmaci o sotto controllo medico, si consiglia di rivolgersi al medico prima di utilizzare integratori alimentari.
Migliori integratori per unghie e capelli uomo/donna: Composizione vitamine
Quali vitamine servono per le unghie e per i capelli?
In caso di carenze alimentari, le vitamine da integrare per contrastare la caduta dei capelli, rinforzare e rivitalizzare chioma e unghie sono:
- Vitamine del gruppo A ad azione antiossidante efficace per i capelli e la pelle;
- Vitamine del gruppo B, essenziali per capelli, unghie e pelle. Consentono di far ricrescere il più possibile i capelli persi. In particolare, le vitamine B12 e B3servono, rispettivamente, a ristrutturare ed ossigenare i capelli, la vitamina B4 regola le attività del follicolo pilifero, mentre le vitamine B5 e B2 rinvigoriscono i capelli danneggiati e sfibrati;
- Vitamina C, fondamentale per la creazione di collagene e per rafforzare i tessuti. E’ la proteina più importante per capelli, cute e unghie;
- Vitamina E che ripara i tessuti contribuendo a costruirne di nuovi. Ha un effetto antiossidante e anticaduta, migliora la circolazione sanguigna all’interno del cuoio capelluto e ripara i follicoli danneggiati;
- Biotina (conosciuta anche come vitamina H o B7), che aiuta il corretto funzionamento del midollo osseo e rinforza capelli e unghie. E’ tra i nutrienti necessari per arrestare la caduta dei capelli. Descriviamo meglio la biotina nel prossimo paragrafo;
- Niancina, appartenente al gruppo delle vitamine B, che aiuta ad idratare pelle e cuoio capelluto. In caso di carenza, i capelli possono risultare deboli e secchi.
Composizione sali minerali
Oltre alle preziose vitamine, è fondamentale integrare specifici sali minerali in caso di carenza.
Ecco quali sono:
- Ferro, minerale raccomandato per chi ha i capelli sottili con tendenza a cadere; li rende più forti e brillanti. E’ essenziale per l’ossigenazione dei tessuti;
- Zinco, minerale essenziale per rendere i capelli lucenti e rinforzare le unghie. Contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e promuove la crescita naturale dei capelli;
- Selenio, minerale che permette il buon funzionamento degli antiossidanti cellulari. Oltretutto, combatte la forfora e la dermatite seborroica ;
- Amminoacidi (guanina, cisteina e cistina) che, come certi minerali (ferro, rame e zinco) contribuiscono alla formazione nell’organismo della cheratina, sostanza di cui sono composti capelli e unghie. La cheratina è, in effetti, un insieme di aminoacidi solforati che potrete anche trovare nella carne e nel pesce.
Di seguito, 3 combinazioni importanti da conoscere:
- Biotina + zinco contribuiscono al mantenimento di una pelle normale;
- Zinco + biotina + selenio contribuiscono al mantenimento di capelli normali;
- Zinco + selenio contribuiscono a mantenere unghie normali.
L’importanza della biotina per i capelli
Diversi studi hanno dimostrato che la biotina è in stretto rapporto con la crescita dei capelli e con la salute della pelle. Una carenza di biotina porterebbe alla calvizie.
E’ conosciuta anche come vitamina H o B7 o coenzima R. Funziona come un coenzima: consente la conversione di grassi, proteine e carboidrati in macro-elementi necessari per generare energia.
Alcuni cibi contengono biotina: latte, tuorlo d’uovo, fegato, lievito.
In abbinamento con lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle sana ma, da sola, ha anche altre funzioni: protegge dalle infiammazioni, regola l’appetito, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Come scegliere un integratore per unghie e capelli
Quali integratori per unghie e capelli scegliere?
Innanzitutto, integratori naturali per unghie fragili e capelli a base di vitamine (specie del gruppo B, C, E), proteine e amminoacidi come cisteina e biotina, indispensabili per la formazione di cheratina.
La cheratina è la principale sostanza presente nei capelli e nelle unghie, una proteina particolarmente ricca di amminoacidi solforati.
All’interno di questi integratori non devono mancare ferro, zinco, acido folico, selenio, rame.
Inoltre, per essere efficace, un integratore deve abbinare ai principi attivi specifici la capacità di renderli disponibili lì dove dovranno svolgere la loro azione. Ad assicurare un’azione mirata dell’integratore sui capelli è una tecnologia di veicolazione a rilascio degli attivi come quella brevettata di Giuliani (Bioscalin).
Migliori integratori per unghie e capelli: qualche consiglio
In caso di carenza di vitamine e sali minerali, è importante assumere integratori per rafforzare unghie e capelli.
E’ altrettanto importante:
- aiutarsi con una dieta equilibrata (consumando, ad esempio, agrumi, tè verde, verdura fresca, broccoli, pomodori, spinaci, carne, pesce);
- utilizzare shampoo e balsamo naturali e delicati;
- mantenere i livelli di stress al minimo;
- considerare che una dieta vegana può portare a carenze di amminoacidi solforati che provoca indebolimento e caduta dei capelli. Chi segue una dieta vegana dovrebbe controllarsi ed assumere, se necessario, integratori per compensare tali carenze;
- evitare l’uso di phon e piastra il più possibile.
Conclusioni
Nella giungla di prodotti venduti online, è bene informarsi su quali sono i migliori integratori unghie e capelli. La nostra guida all’acquisto ti servirà a farti risparmiare tempo e denaro.
Perché i capelli cadono e le unghie si indeboliscono?
Quali vitamine servono per le unghie e i capelli? Quali sali minerali? Scoprilo.
Gli integratori alimentari di qualità, assunti costantemente, funzionano ma segui anche i nostri consigli su come nutrire e proteggere al massimo chioma e unghie e tornare in salute.
Articoli Correlati:
Le 5 Migliori Piastre per Capelli Professionali: quale Piastra Scegliere 
I 5 migliori Levapelucchi elettrici in Commercio: Guida alla Scelta 
I 5 Migliori Diffusori Oli Essenziali ad Ultrasuoni economici 
I 5 migliori Shampoo per Capelli Grassi da Scegliere 
Le 5 migliori Lampade di Sale Himalayano su Amazon 
Le 5 migliori Creme Idratanti per Tatuaggi: Guida alla Scelta